Rörelse & Stillhet med Yang & Yin

Välkommen på en 2 ½ timmes workshop med långsam, utforskande yoga, pranayama, yinyoga, meditation och avslappning.

Vi firar vårdagjämningen genom att låta kroppen släppa taget om vintern och det lite tunga, mörka, för att istället förbereda för våren och öka energin i kropp och sinne.
Långsam, inkännande yoga mjukar effektivt bort stelhet och hinder. Med fokuserade andningsövningar balanseras energiflödet, och i yinyogan släpper vi taget om både fysiska och mentala spänningar.

Lördag 21 mars 14.30 – 17.00
Pris 350 kronor
Anmälan och frågor: Carina Sjöberg Langemar
0708-630095,  eller carina.sjoberg@telia.com