Varmt välkommen att få en stund på yogamattan tillsammans med ditt barn! Mjuk och inkännande yoga tillsammans med andetaget stärker din kropp och ditt sinne tillsammans med ditt barn. Yogan tillsammans med medveten andning stärker kroppen efter graviditet och förlossning. Vi gör exempelvis yogaövningar som stärker bäckenbotten och rygg, och som ökar flexibiliteten i hela kroppen. Ditt barn blir en självklar del av övningarna (om det inte hellre vill sova). Vi avslutar med skön avslappning och/eller meditation. Om gruppen vill så sjunger vi enkla mantran i meditationerna. I mamma-babyyoga tar vi det som det kommer!
Lotta är utbildad enl. KRI The Kundalini Research Institute. Kundaliniyoga- & meditationslärare, medicinsk yogainstruktör, Gravidyogalärare och Mamma-Babyyogalärare.
Från ca: 2-10 månader, d.v.s. bebisar som inte än börjat krypa runt. Ta med liten filt till ditt barn och gärna en vattenflaska till dig själv.
Anmälan är bindande. I mån av plats kan du även hoppa in senare i kursen - hör gärna av dig!
Catalinatorget 13
Hägernässtrand
Täby
183 68